49 
Вот вам быстрый и простой метод снять напряжение.
Лягте на спину. Почувствуйте все свое тело — от пяток до темечка. Определите все зажатые, напряженные участки (включая внутренние напряжения).
Теперь, слегка приподняв спину, голову и прямые ноги от пола, максимально, до предела напрягите каждую клеточку лица, шеи, груди, плеч, рук, пальцев, живота, спины, ягодиц, бедер, голеней, ступней… Задержите дыхание. Вам нужно продержаться в таком положении (постоянно усиливая напряжение в мышцах) как можно дольше, до изнеможения. Теперь расслабьтесь. Ну что, осталось еще хоть капелька напряжения?
А теперь вновь самостоятельная работа. Будьте внимательны, пожалуйста.
Существуют три вида знания. Первое — это знание интеллектуальное, которое по существу есть просто информация и собирание фактов, используемых для выведения дальнейших умозаключений. Вторым идет знание состояний, включающее как эмоциональные переживания, так и необычные состояния сознания, когда человек полагает, что воспринимает нечто высшее, но не может использовать его. Третье — это истинное знание, называемое Знанием Реальности. Человек, обладающий этим видом знания, способен различать, что является правильным и истинным, поверх границ мысли и чувства.
Ибн аль-Араби
Однажды к раввину Нафтали постучали. Нафтали открыл дверь и, по своему обыкновению, спросил;
Ты зачем пришел? Человек ответил:
Я пришел учиться у тебя. Нафтали захлопнул дверь и сказал:
Поищи другое место. Я не учитель. Найдешь себе другого, с кем изучать Писание.
Но почему же? — спросила Нафтали его жена. — Почему ты его прогнал? Он производит впечатление искренне жаждущего.
Нафтали ответил:
Те, кто интересуется изучением Писания, по большей части, глупы. Они хотят «спрятаться». На другой день постучал другой человек. Нафтали открыл дверь и спросил:
Почему ты здесь? Чего тебе надо? Тот ответил:
Я пришел, чтобы рядом с вами научиться служить человечеству.
Проваливай, — сказал Нафтали. — Ты ошибся дверью. Жена была поражена:
Он же не просил изучать с ним Писание. Из него получился бы великий преобразователь общества или что-то подобное. Он хотел служить человечеству. Такая чистая, верующая душа. Почему ты отказал ему?
Тот, кто не знает сам себя, — сказал Нафтали, — не может никому служить. От его служения в итоге — одно несчастье.
На третий день постучал еще один человек. Нафтали открыл дверь и спросил:
— А тебе чего? Тот сказал:
Я очень глуп. Нельзя ли мне немного помочь избавиться от этого? Нафтали поцеловал его и сказал:
Входи. Я жду тебя.
Из дневника Меланхолика
Умение любить
Что принесла мне зрелость? Умение любить.
В тринадцать ли, в пятнадцать, в девятнадцать — скорее раньше, чем позднее, с каждым из нас случается Великое Событие, подобное падению кометы в сердце и в просторечии именуемое любовью.
Один взгляд, поворот головы, интонация и… Сердце в плену, голова в огне, душа и тело в лихорадке.
Мы способны на любые безумства, нас мучают бессонница, ревность и воспетая поэтом «зубная боль в сердце».
Как странно! Не правда ли?
С одной стороны (и все со мной согласны), любовь — самое прекрасное чувство на свете.
С другой, она же — череда страданий…
Что там рыдания в подушку! Иные ведь пытаются травиться, стреляться, прыгать в реку. А некоторым даже удается свести счеты с жизнью… Потому что их постигло это так называемое «самое прекрасное чувство»… Бессмыслица!
Признаюсь, в пору юности я очень походил на господи на Холерика: влюблялся десять раз, всякий раз думая, что это — Настоящее, а то, былое, — чушь.
В четырнадцать пытался отравиться.
Но раз за разом любовь моя чуть чуть менялась. Она не становилась более тусклой, нет. Как бы вам объяснить понятней?
Похоже на цепочку слов, где изменение букв меняет слово: ТОМ — ДОМ — ДОЛ — ГОЛ — ГОД — ГИД — ВИД и т. д.
И вот, в конце концов, пришла еще одна любовь… Она была уже не мукой, а только радостью, надеждой, светом…
Тогда я сделал для себя открытие: люди, оказывается, называют любовью два совершенно разных чувства.
Я понял: мои рыдания в подушку, ссоры, ревность — все это называлось просто: «Я ХОЧУ, ЧТОБ ТЫ ПРИНАДЛЕЖАЛА ТОЛЬКО МНЕ».
А надо, чтобы было так: «МНЕ ХОЧЕТСЯ, ЧТОБ ТЫ БЫЛА СЧАСТЛИВОЙ». И знаете, тогда совсем не важно, в моих объятиях или без меня.
49 
