14 
Травяные ванны снимают напряжение в мышцах спины, вследствие чего уменьшаются боли в позвоночнике. В зависимости от количества воды берут одну или две полные пригоршни трав на 1–3 литра воды. Настаивают в холодной или горячей воде. Потом раствор следует процедить через кухонное сито и вылить в ванну, в которую затем добавляется вода нужной температуры.
Очень много есть трав, с которыми можно принимать лечебные ванны. В нашей медицинской библиотечке мы нашли следующие лечебные рецепты.
Хвоя, хвойные эктракты
Берут иглы, веточки и шишки сосны, ели, заливают холодной водой и кипятят 30 минут. После этого хорошо закрывают и оставляют настаиваться в течение 12 часов. Хороший экстракт должен иметь коричневый цвет. На полную ванну берут 1,5 кг, для половинной ванны хватит 3/4 кг, для сидячей или ножной – по 3/4 кг.
К 150 г хвойного экстракта можно добавить 2 кг поваренной или морской соли. Ванна нормализует обменные процессы в организме. Кроме остеохондроза, эффективна при артритах и неврозах.
Ромашковая ванна
300 г ромашкового цвета залить 5 литрами воды и вскипятить. Настаивать 2 часа, потом процедить. Настой вылить в ванну. Эта ванна полезна как болеутоляющая, снимаются спазмы.
«Каштановая» ванна
1 кг конского каштана измолотить, смешать с 5 литрами воды, кипятить в течение 30 минут. Потом процедить и вылить в ванну. Эффективна при нарушениях периферического кровообращения, при ревматизме.
Можжевеловая ванна
Из 200 г хвои можжевельника делают отвар, прокипятив хвоинки в 1 литре воды в течение 30 минут. Отвар выливают в ванну.
Злаки против остеохондроза
1-1, 5 кг цветков злака кипятить полчаса. Раствор добавить в ванну. Оказывает болеутоляющее действие.
Ванны с отваром корней аира и тимьяна
Взять поровну эти травы. Измельчить, залить 3 литрами воды, довести до кипения. Настаивать 3 часа. Вылить в ванну. По свидетельству авторов этой лечебной ванны, при заболеваниях остеохондрозом и больных суставах она оказывает большой эффект.
Ванны из коры
Для этих ванн годятся дубовая и еловая кора, кора сосны, кора осины, кора ивы. 1 кг коры измельчается, заливается 3 л воды, «лекарство» доводится до кипения, выливается в ванну. Показаны при невралгии, ревматических заболеваниях.
Сборы для ванн
1. Берут травы в следующем соотношении: душицу – 1 часть, крапиву двудомную – 2 части, цветки ромашки – 3 части, лист смородины черной – 2 части, листья мелиссы – 2 части, череду – 5 частей.
2. Трава ромашки, трава горца птичьего, корни валерианы, чабрец, ромашка, хвощ полевой. Все травы надо брать в равном количестве. Общий вес – 250–300 г. Оказывает общеукрепляющий эффект и стимулирует обменные процессы.
3. Почки и листья березы, крапивы, корни лопуха, лапчатка, одуванчик, череда, купавка. Всего 250–300 г сырья. Ванна из этого сбора прекрасно стимулирует обмен веществ в организме.
4. Березовые листья, ромашка аптечная, тимьян, донник. Всех трав по 4 части. Сюда же добавляется трава грыжника – 2 части. Все эти травы успокаивают нервную систему, благотворно действуют на обмен веществ.
Заговорив о воде и водных процедурах, никак нельзя умолчать и о пользе русской бани. Баня – это средство народное. Испокон веков мылись в бане наши предки. О бане упоминается еще в «Повести временных лет», где в новгородской бане обливались квасом, молотили себя вениками и окатывались напоследок холодной водой. Иностранец, побывавший на Руси в те далекие времена, писал: «Удивительное видел я в славянской земле...Видел бани деревянные, и разожгут их докрасна, и разденутся и будут наги...и подымут на себя прутья гибкие и бьют себя сами... И этим совершают омовенье себе, а не мученье».
Водила в баню заморских гостей княгиня Ольга, и Петр Первый предлагал им попариться в баньке.
Историк Костомаров упоминает о бане как о главном лекарственном средстве русского народа против всех немощей. «Для простого народа баня была замечательной школой закаливания, нечувствительности к жаре и морозу, какой всегда отличались русские, удивляя этим иностранцев», – писал он.
Без русской бани, говорила внучка киевского князя Владимира Мономаха Евпраксия, «не быть здорову». В баню ходили и здоровые, чтобы не заболеть, и хилые, недужные, чтобы прогнать из костей ломоту, выбить хворь веником. С тех давних времен осталось приветствие, которым встречают вымывшегося в бане: «С легким паром!» А древние римляне при встречах произносили такое приветствие: «Как потеете?».
14 
