10 
Я написал Дэвиду письмо с просьбой взяться за мои тренировки. На следующий день я получил от него ответ. Он хотел обсудить детали нашего сотрудничества. Мы поговорили по телефону, снова обсудили мои цели, достоинства, ограничения и приоритетные старты, а затем перешли к различным вариантам, касающимся частоты и времени общения, которое понадобится нам, чтобы наблюдать за моими проблемами, осложнениями, тренировками и общим прогрессом.
Дэвид оказался идеальным во всех отношениях. Он не вел себя, как участник группы поддержки, его тренировки основывались на научных и статистических данных. Во время каждого забега я фиксировал свой пульс при помощи кардиомонитора от HR и носил часы Garmin Forerunner 305 с GPS. Затем я каждый день пересылал Дэвиду данные о своей скорости, сердечном ритме, расстоянии и т. п. при помощи онлайн-сервиса TrainingPeaks. Это отслеживало и отмечало мой прогресс, а Дэвид затем разрабатывал новые тренировки, основанные на моих нынешних результатах.
Дэвид всегда обращал внимание на то, как я себя чувствую и с какими травмами мне приходится справляться. Однажды он посоветовал мне отложить тренировки, узнав, что я чувствую боль в ноге. Сам я поначалу не придал недомоганию значения, но боль оказалась впоследствии очень сильной, что мой тренер предвидел и своим запретом на продолжение тренировок уберег меня от более серьезных проблем. Хотя изменения графика тренировок меня не обрадовали, но я должен признать, что Дэвид очень компетентный специалист и в итоге оказался прав.
Я многим обязан Дэвиду в плане не только тренировок, но и эмоциональной поддержки. Он всегда был терпеливым и предусмотрительным, и за время работы с ним я узнал многое о себе. Например, вскоре после того, как мы стали вместе работать, я понял, что не всегда могу уделять время тренировкам, потому что помимо спорта в моей жизни есть еще семья, работа, заботы о доме и многое другое. Перепугавшись, что я растеряю все, что наработал в предыдущие месяцы, я обратился за поддержкой к Дэвиду. И вот что он мне ответил:
Тема: Новости о тренировках
От: Дэвид Уорден
Кому: Джон Д. Кэллос
Джон!
Мне нравится ваш аналитический подход. Давайте рассмотрим все по порядку.
Я совершенно не разочарован в вас. Если вы думаете, что все мои спортсмены отлично справляются с тренировками, вы ошибаетесь. В том-то и прелесть работы с тренером: при необходимости он помогает изменить план.
Вы будете пропускать тренировки. Невозможно выполнять все намеченные тренировки, если только вы не профессиональный спонсируемый атлет, который тренируется все время. Вы очень заняты, поэтому должны управлять собственными ожиданиями и понимать, что такое будет периодически случаться, и это не страшно.
Всегда держите в голове, куда вам двигаться дальше. Не зацикливайтесь на том, что вы пропустили или могли бы сделать, но не сделали. Если вы пытались доехать из Лос-Анджелеса в Вегас, свернули не туда и оказались в Бейкерсфилде, вы же не спросите себя: «Как мне вернуться в Лос-Анджелес и оттуда попасть в Вегас?» Вы скажете: «Как мне попасть в Вегас оттуда, где я нахожусь сейчас?» Мы поможем вам достичь вашей цели на Ironman, и – никаких проблем.
У вас еще полно времени, чтобы подготовиться как к короткому, так и к полноценному Ironman. Ничего не бойтесь.
Мы можем изменить ваше расписание так, что у вас не будет раздельных тренировок. Их все можно делать подряд. Это означает, что у вас будут длинные тренировки, но я хочу, чтобы вы бегали в свежем состоянии, а не в усталом. Уместить все это в один заход будет довольно сложно в марте и очень тяжело в августе, но мы точно сумеем.
Дэвид
Отношения у нас с Дэвидом сложились просто замечательные. Он очень верил в меня, и я не мог его подвести. Он был убежден, что я смогу достичь того, что мне казалось недостижимым, и его убежденность основывалась на науке, технологиях, графиках и опыте. Не зря Наполеон Хилл[15] сказал: «Что бы человек ни задумал, он может этого достичь».
Я больше других верю в чудесную силу позитивного мышления. Однако когда я участвую в Ironman или ультрамарафоне, я смотрю на это следующим образом:
«Ты можешь достичь всего, что задумал и во что веришь… при правильных тренировках, гидратации, питании, отдыхе, наставлениях, дисциплине и если не произойдет ничего непредвиденного с велосипедом, не будет проблем со здоровьем из-за жары, гипонатриемии, обезвоживания, травм и, разумеется, какого-либо несчастного случая, который может произойти в любой момент».
10 
